הטלפון הנייד שלנו מלווה אותנו החל מהקימה בבוקר ועד שאנו סוגרים את עינינו בלילה . הוא השעון המעורר והוא פסוקו של יום בלילה. עוד איזה מבט בפייסבוק, בחדשות ובגוגל.
אז מה לו ולדיאטה ?
הנה, אספר לכם שאפשר להיעזר בנייד גם בתהליך של דיאטה.
ישנן אפליקציות העוזרות לתכנן את הארוחות, יש אפליקציות הסופרות קלוריות ויש אפליקציות העוקבות אחר הפעילות הספורטיבית .
אמליץ לכם הפעם על שתי אפליקציות שעוזרות לי בתהליך.
האחת היא האפליקציה של חלי ממן. תכנון תפריט יומי ובלחיצה קטנה מתעדכנים מיידית מהם התחליפים המתאימים לכל מרכיב. כולל תזכורת לטלפון הנייד שהגיעה שעת הארוחה.
השניה היא אפליקציה בשם MOVES. יוצאים להליכה, לריצה, או לכל פעילות ספורטיבית אחרת והתוכנה מודדת כמה
צעדים הלכת, כמה קלוריות שרפת, כמה ק"מ הלכת.. חברים, אי אפשר לרמות.
אותי זה מעודד להמשיך ללכת עוד קצת, עוד כמה צעדים, עוד כמה קילומטרים ולא לוותר על לפחות כמה פעמים בשבוע של הליכה. (המכשיר מודיע לי למשל שאתמול לא עשיתי כל פעילות..ממש לא נעים לי ממנו).
מה שהכי חשוב בעיני זו המדידה.
כמו שכל שבוע מודדים את משקלי בקבוצת התמיכה, ככה אני יכולה גם למדוד בעצמי בעזרת האפליקציה את תוצאת הפעילות הספורטיבית שלי ובעיקר להשתפר.
אז הורידו לכם את האפליקציות.. ותשתפרו.
אז מה לו ולדיאטה ?
הנה, אספר לכם שאפשר להיעזר בנייד גם בתהליך של דיאטה.
ישנן אפליקציות העוזרות לתכנן את הארוחות, יש אפליקציות הסופרות קלוריות ויש אפליקציות העוקבות אחר הפעילות הספורטיבית .
אמליץ לכם הפעם על שתי אפליקציות שעוזרות לי בתהליך.האחת היא האפליקציה של חלי ממן. תכנון תפריט יומי ובלחיצה קטנה מתעדכנים מיידית מהם התחליפים המתאימים לכל מרכיב. כולל תזכורת לטלפון הנייד שהגיעה שעת הארוחה.השניה היא אפליקציה בשם MOVES. יוצאים להליכה, לריצה, או לכל פעילות ספורטיבית אחרת והתוכנה מודדת כמה
צעדים הלכת, כמה קלוריות שרפת, כמה ק"מ הלכת.. חברים, אי אפשר לרמות.
אותי זה מעודד להמשיך ללכת עוד קצת, עוד כמה צעדים, עוד כמה קילומטרים ולא לוותר על לפחות כמה פעמים בשבוע של הליכה. (המכשיר מודיע לי למשל שאתמול לא עשיתי כל פעילות..ממש לא נעים לי ממנו).
מה שהכי חשוב בעיני זו המדידה.
כמו שכל שבוע מודדים את משקלי בקבוצת התמיכה, ככה אני יכולה גם למדוד בעצמי בעזרת האפליקציה את תוצאת הפעילות הספורטיבית שלי ובעיקר להשתפר.
אז הורידו לכם את האפליקציות.. ותשתפרו.
